La falta de sueño

En declaraciones a Live Science, Matthew Walker asegura haber econtrado una nueva y poderosa razón para dormir: "El sueño restaura los circuitos emocionales, y haciendo esto nos prepara para los retos y las interacciones sociales del día siguiente. La falta de sueño, por el contrario, rompe los mecanismos que nos protegen de las enfermedades mentales".
El estudio de Walker, con el auspicio de la Harvard Medical School, se llevó a cabo entre 26 pacientes sanos, entre los 18 y los 30 años, que fueron dividos en dos grupo: los que durmieron lo suficiente y de una forma controlada, y los que fueron privados de sueño o incluso mantenidos despiertos durante 35 horas seguidas. Con la ayuda de un dispositivo de resonancia magnética (MRI), Walker visualizó las alteraciones en las conexiones del cerebro causadas por la falta de sueño.
El neurólogo de Berkeley afirma que su estudio ha probado que puede existir una conexión en la creciente falta de sueño entre la población y el aumento de las enfermedades mentales. "La cuestión de fondo es que el sueño no es lujo, sino una necesidad biológica para mantenernos emocionalmente sanos", agrega Walker.
Diversas investigaciones habían demostrado hasta ahora que la falta de sueño disminuye nuestra capacidad inmunológica, afecta al metabolismo y afecta gravemente a las capacidades de aprendizaje, de la atención a la memoria. El nuevo estudio pone por fin sobre el tapete la vertiente emocional, relegada hasta ahora a segundo plano.

Fuente: Axxon.

CHISTES FEMINISTAS...

Dios creo al hombre antes que a la mujer, porque antes de hacer una piezamaestra se necesita un borrador.

El hombre le pregunta a Dios:
H: -¿Por qué has hecho a la mujer tan bella?
D: -Para que te enamores de ella.
H: -Y entonces... ¿por qué la has hecho tan tonta?
D: -Para que se enamore de ti.

Los hombres de más de 40 tienen problemas para encontrar mujeres con supropio nivel de madurez, es por ello que salen con mujeres de 20.

¿Por qué el psicoanálisis es más breve para el hombre que para la mujer?...Porque cuando hay que hablar de la infancia, los hombres todavía están allí.

¿Por qué las tribus de Israel tardaron tanto en cruzar el desierto?...Porque los hombres no se detuvieron a preguntar la dirección.

Dios creó al hombre y dijo: "Realmente puedo hacerlo mejor".Entonces Creó a la mujer.

¿Qué es lo que se infiere instantáneamente al ver a un hombre bien vestido?...Que su mujer tiene muy buen gusto.

¿Por qué los hombres son como los ovnis?... Porque no se sabe de dóndevienen, cuál es su misión, ni cuánto tiempo van a quedarse.

¿Por qué los hombres son como el clima?...Porque hagas lo que hagas no los podés cambiar.

¿Cuál es la diferencia entre un hombre y un bebé?... Uno puede serpermanentemente quejoso y hasta insoportable, el otro es solo un bebé.

¿Por qué los hombres son como los diplomas?... Porque te tardas años enconseguir uno, y una vez que lo tenés no sabés que hacer con él.

Si un hombre puede lavar 100 platos en una hora, ¿cuántos platos puedenlavar cuatro hombres en el mismo tiempo?...Ninguno, porque se van a sentar en el living a ver el partido de fútbol.

Cómo lograr que un hombre deje de acosarte sexualmente?...Casándote con él.


Espero que los chicos entiendan el SARCASMO FEMENINO!!!

***Divinidad Femenina***

¿Cómo te identificas?

La autoestima se puede desarrollar en las personas de tres formas:
• Autoestima Alta (Normal): La persona se ama, se acepta y se valora tal cual es.
• Autoestima Baja: La persona no se ama, no se acepta y no se valora en sus cualidades.
• Autoestima Inflada: La persona se ama más que a los demás y valora exageradamente sus cualidades.

Características de las personas con Alta autoestima:

Saben que cosas pueden hacer bien y qué pueden mejorar.
Se sienten bien consigo mismos.
Expresan su opinión.
No temen hablar con otras personas.
Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
Participan en las actividades que se desarrollan en su centro de estudio o trabajo.
Se valen por sí mismas en las situaciones de la vida, lo implica dar y pedir apoyo.
Les gusta los retos y no les temen.
Tiene consideración por los otros, sentido de ayuda y están dispuestos a colaborar con las demás personas.
Son creativas y originales, inventan cosas, se interesan por realizar tareas desconocidas, aprenden actividades nuevas.
Luchan por alcanzar lo que quieren.
Disfrutan las cosas divertidas de la vida, tanto de la propia como de la de los demás.
Se aventuran en nuevas actividades.
Son organizados y ordenados en sus actividades.
Preguntan cuando algo no lo saben.
Defienden su posición ante los demás.
Reconocen cuando se equivocan.
No les molesta que digan sus cualidades, pero no les gusta que los adulen.
Conocen sus cualidades y tratan de sobreponerse a sus defectos.
Son responsables de sus acciones.
Son lideres naturales!!!

Personas con Autoestima Baja:

Piensan que no pueden, que no saben nada.
No valoran sus talentos. Miran sus talentos pequeños, y los de los otros los ven grandes.
Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.
Son muy ansiosos y nerviosos, lo que los lleva a evadir situaciones que le dan angustia y temor.
Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.
Son aisladas y casi no tienen amigos.
No les gusta compartir con otras personas.
Evitan participar en las actividades que se realizan en su centro de estudio o en su trabajo.
Temen hablar con otras personas.
Dependen mucho de otras personas para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.
Se dan por vencidas antes de realizar cualquier actividad.
No están satisfechas consigo mismas, piensan que no hacen nada bien.
No conocen sus emociones, por lo que no pueden expresarlas.
Debido a que no tienen valor, les cuesta aceptar que las critiquen.
Les cuesta reconocer cuando se equivocan.
Manejan mucho sentimiento de culpa cuando algo sale mal.
En resultados negativos buscan culpables en otros.
Creen que son los feos e ignorantes.
Se alegran ante los errores de otros.
No se preocupan por su estado de salud.
Son pesimistas, creen que todo les saldrá mal. Buscan lideres para hacer las cosas.
Cree que es una persona poco interesante.
Cree que causa mala impresión en los demás.
Le cuesta obtener sus metas y no le gusta esforzarse.
Siente que no controla su vida.

Características de las personas con autoestima inflada:

Piensan que pueden hacerlo todo, no hay nadie mejor que ellos.
Creen tener siempre la razón y que no se equivocan.
Son seguros de si mismo en extremo, pero los hace no ver los riesgos de sus acciones.
Creen que todas las personas los aman.
Hablan en extremo y son escandalosos.
No toman en cuenta a nadie para hacer sus tareas o realizar cualquier actividad.
Por lo general la gente los rechaza. Por sabelotodo.
Se aman en forma enfermiza a sí mismo.
Son vanidosos, pero en caso extremo llegan al “narcisismo”. Narciso era un hermoso joven que todos los días iba a contemplar su propia belleza en un lago. Estaba tan fascinado consigo mismo que un día se cayó dentro del lago y se murió ahogado. En el lugar donde cayo nació una flor, a la que llamaron narciso.
Creen que son las personas mas interesantes de la tierra y tienen el cuerpo más bello.
Cree que le gana a cualquiera en todo.
Cree que impacta a cualquiera que lo conoce.
Le gusta que lo elogien.
Cree que todas las personas están obligadas a amarlo.
Cree que nunca se equivoca, pero ataca a los demás cuando se equivocan.
Cuida en forma enfermiza de su salud.
Optimista en extremo y siente que merece tener mas que los demás.
Quiere tener lo mejor en ropa, perfume, y objetos materiales.